Trening EMS Cardio

Trening CARDIO EMS na sprzęcie miha bodytec to nowoczesna i skuteczna forma treningu, która łączy ćwiczenia cardio z elektrostymulacją mięśniową (EMS). Trening ten odbywa się w specjalnej kamizelce wyposażonej w elektrody, które przekazują impulsy o niskiej częstotliwości bezpośrednio do mięśni, co potęguje efektywność ćwiczeń.

Jak to działa?

Zakładanie osprzętu: Sesja treningowa zaczyna się od założenia kamizelki miha bodytec, która jest wyposażona w elektrody rozmieszczone na kluczowych grupach mięśniowych, takich jak plecy, klatka piersiowa i brzuch. Dodatkowo zakładamy specjalne opaski na ramiona i uda, oraz pas pośladkowy.

Podłączenie do konsoli EMS: Kamizelka jest podłączana do urządzenia miha bodytec, które generuje impulsy o niskiej częstotliwości. Trener personalny dostosowuje parametry impulsów do indywidualnych potrzeb użytkownika, aby zapewnić optymalną intensywność treningu.

Czas trwania
: Każda sesja treningowa EMS trwa do 20 minut, co sprawia, że jest to idealne rozwiązanie dla osób z napiętym harmonogramem. Pomimo krótkiego czasu trwania, trening jest niezwykle intensywny i efektywny.

Ćwiczenia cardio: Podczas treningu CARDIO EMS wykonuje się różnorodne ćwiczenia cardio, takie jak bieganie w miejscu, skakanie, dynamiczne ruchy ramion i nóg. Elektrostymulacja zwiększa intensywność każdego ruchu, angażując większą liczbę włókien mięśniowych.

Korzyści treningu CARDIO EMS na miha bodytec

Zwiększenie wydolności: Regularne sesje EMS poprawiają wydolność układu krążenia i oddychania, co przekłada się na lepszą kondycję fizyczną.

Spalanie kalorii: Intensywność treningu EMS pomaga w szybszym spalaniu kalorii i redukcji tkanki tłuszczowej, co jest kluczowe dla osób dążących do utraty wagi.

Wzmocnienie mięśni: Impulsy o niskiej częstotliwości docierają do głębokich warstw mięśni, co skutkuje ich wzmocnieniem i ujędrnieniem.

Efektywność czasowa: Dzięki zaledwie 20-minutowym sesjom, można osiągnąć efekty porównywalne do tradycyjnych, dłuższych treningów, co czyni EMS idealnym rozwiązaniem dla osób z ograniczoną ilością wolnego czasu.

Poprawa samopoczucia: Trening EMS stymuluje wydzielanie endorfin, które poprawiają nastrój i ogólne samopoczucie.

Trening CARDIO EMS na systemie miha bodytec to innowacyjna metoda, która łączy efektywność ćwiczeń cardio z głęboką stymulacją mięśni. Dzięki zastosowaniu kamizelki miha bodytec, opasek na ramiona i uda, pasa pośladkowego oraz precyzyjnie dostosowanych impulsów o niskiej częstotliwości, można osiągnąć szybkie i zauważalne rezultaty w krótkim czasie. Niezależnie od poziomu zaawansowania, trening CARDIO EMS jest doskonałym wyborem dla każdego, kto chce poprawić swoją kondycję, spalić kalorie i wzmocnić mięśnie w sposób efektywny i bezpieczny.

Trening EMS Metaboliczny

Trening EMS Metaboliczny – odkryj nową drogę do maksymalnej efektywności treningowej! Nasza innowacyjna metoda EMS (Elektrostymulacja Mięśni) w połączeniu z intensywnym treningiem metabolicznym pozwoli Ci osiągnąć niesamowite rezultaty w krótkim czasie. Dzięki elektrostymulacji, Twój trening jest jeszcze bardziej skuteczny, pobudzając większą ilość mięśni jednocześnie.

Połączenie EMS z treningiem metabolicznym zapewnia nie tylko spalenie dużej ilości kalorii, ale również wzmacnia mięśnie, poprawia kondycję i zwiększa wydolność organizmu. Dzięki treningowi metabolicznemu EMS, jesteśmy w stanie wytworzyć efekt „EPOC”, dzięki któremu zużywamy w znacznym stopniu nagromadzone zapasy kwasów tłuszczowych.

 

Trening EMS dla biegaczy

Trening EMS dla biegaczy na systemie miha bodytec to zaawansowana metoda, która wykorzystuje elektrostymulację mięśniową (EMS) do zwiększenia efektywności treningów biegowych. Dzięki zastosowaniu tej technologii, biegacze mogą poprawić swoją wytrzymałość, siłę i szybkość, osiągając lepsze wyniki w krótszym czasie.

Jak to działa?

  1. Zakładanie osprzętu: Sesja treningowa rozpoczyna się od założenia specjalnej kamizelki miha bodytec, która jest wyposażona w elektrody rozmieszczone na głównych grupach mięśniowych: brzuchu, plecach i klatce piersiowej. Dodatkowo na nasze ciało zakładamy specjalistyczne opaski na ramiona i uda oraz pas pośladkowy.
  2. Podłączenie do urządzenia EMS: Kamizelka jest podłączana do urządzenia miha bodytec, które generuje impulsy o niskiej częstotliwości. Trener personalny dostosowuje parametry impulsów do indywidualnych potrzeb biegacza, aby zapewnić optymalną intensywność treningu.
  3. Czas trwania: Każda sesja treningowa EMS trwa do 20 minut, co sprawia, że jest to efektywna forma treningu dla biegaczy z ograniczonym czasem.
  4. Priorytet na partie mięśniowe kluczowe dla biegacza: Podczas treningu EMS dla biegaczy, ćwiczenia są skoncentrowane na mięśniach kluczowych dla biegania, takich jak mięśnie nóg, pośladków i core. Elektrostymulacja intensyfikuje pracę tych mięśni, co prowadzi do ich wzmocnienia i zwiększenia wytrzymałości.

Korzyści treningu EMS dla biegaczy na miha bodytec

  1. Zwiększenie siły mięśniowej: Elektrostymulacja angażuje większą liczbę włókien mięśniowych, co prowadzi do znacznego wzrostu siły mięśniowej.
  2. Silniejsze mięśnie nóg i core pomagają biegaczom osiągać lepsze wyniki.
  3. Poprawa wytrzymałości: Regularne sesje EMS poprawiają wytrzymałość mięśniową, co pozwala biegaczom biegać dłużej i szybciej bez zmęczenia.
  4. Skrócenie czasu regeneracji: EMS wspomaga procesy regeneracyjne mięśni, redukując czas potrzebny na odzyskanie pełnej sprawności po intensywnych treningach biegowych.
  5. Poprawa techniki biegu: Wzmocnione mięśnie core i nóg pomagają w utrzymaniu prawidłowej postawy i techniki biegu, co zmniejsza ryzyko kontuzji i zwiększa efektywność biegania.
  6. Efektywność czasowa: Dzięki 20-minutowym sesjom EMS, biegacze mogą osiągnąć efekty porównywalne do tradycyjnych, dłuższych treningów, co jest idealne dla osób z napiętym harmonogramem.

Trening funkcjonalny EMS

Trening funkcjonalny EMS z miha bodytec to nowoczesna forma ćwiczeń, która wykorzystuje technologię elektrostymulacji mięśniowej (EMS) do poprawy siły, wytrzymałości i ogólnej sprawności fizycznej. Dzięki tej innowacyjnej metodzie, treningi stają się bardziej intensywne i skuteczne, co pozwala na szybkie osiągnięcie zamierzonych celów.

Jak działa trening funkcjonalny EMS?

  1. Założenie osprzętu: Trening zaczyna się od założenia specjalnej kamizelki miha bodytec, która zawiera elektrody rozmieszczone na głównych grupach mięśniowych: brzuchu, plecach i klatce piersiowej. Dodatkowo na nasze ciało zakładamy specjalistyczne opaski na ramiona i uda oraz pas pośladkowy.
  2. Podłączenie urządzenia: Kamizelka jest podłączana do urządzenia miha bodytec, które wysyła impulsy o niskiej częstotliwości do mięśni. Trener personalny dostosowuje intensywność impulsów do indywidualnych potrzeb użytkownika.
  3. Czas trwania: Sesja treningowa EMS trwa do 20 minut, co czyni ją idealnym rozwiązaniem dla osób z napiętym harmonogramem.
  4. Ćwiczenia funkcjonalne: Trening EMS koncentruje się na ćwiczeniach funkcjonalnych, które naśladują codzienne ruchy i angażują wiele grup mięśniowych jednocześnie. Przykładowe ćwiczenia to przysiady, wykroki, martwe ciągi i dynamiczne ruchy, które są wzbogacone o dodatkową stymulację mięśni

Korzyści z treningu
funkcjonalnego EMS z miha bodytec

Założenie osprzętu: Trening zaczyna się od założenia specjalnej kamizelki miha bodytec, która zawiera elektrody rozmieszczone na głównych grupach mięśniowych: brzuchu, plecach, klatce piersiowej, nogach, pośladkach i rękach.

Podłączenie urządzenia: Kamizelka jest podłączana do urządzenia miha bodytec, które wysyła impulsy elektryczne do mięśni. Trener personalny dostosowuje intensywność impulsów do indywidualnych potrzeb użytkownika.

Czas trwania: Sesja treningowa EMS trwa 20 minut, co czyni ją idealnym rozwiązaniem dla osób z napiętym harmonogramem.

Ćwiczenia funkcjonalne: Trening EMS koncentruje się na ćwiczeniach funkcjonalnych, które naśladują codzienne ruchy i angażują wiele grup mięśniowych jednocześnie. Przykładowe ćwiczenia to przysiady, wykroki, martwe ciągi i dynamiczne ruchy z ciężarami, które są wzbogacone o dodatkową stymulację mięśni